Explications
Les noix sont riches en acide folique et en acides gras essentiels bon pour le développement du cerveau notamment au 1er trimestre.
Ingrédients principaux des noix :
Noix.
Recommandations
Consommez 5 fruits et légumes par jour.
Conseils
Pensez à toutes sortes de fruits : fruits secs, fruits à coque, fruits rouges, fruits exotiques…
Evitez de consommer de la rhubarbe.