Sauce nuoc mâm enceinte, est-ce autorisé ?

Vous êtes enceinte, et avez certaines envies alimentaires. Pour votre santé et celle de votre bébé, il faut faire attention à certains aliments, pour éviter certaines maladies (toxoplasmose, listériose, salmonellose). La sauce nuoc-mâm est une sauce liquide à base de poisson fermentés. Autorisé ou interdit pendant la grossesse, quels sont les dangers à consommer de la sauce nuoc-mâm enceinte ?

Explications

La sauce Nuoc-mâm est fabriquée à base de poissons fermentés.

Ingrédients principaux de la sauce nuoc-mâm :

Extrait d'anchois (poisson), sel, sucre.

Recommandations

Limitez la consommation d'aliments ultra-transformés.

Conseils

Très riches en additifs, conservateurs, mais aussi en matières grasses et en sucres cachés, il est préférable d'éviter de consommer des produits ultra-transformés pendant la grossesse.

Puis-je en manger pendant la grossesse ?

Aïoli

Câpres

Brandade de morue

Brandade de poisson

Choucroute de la mer