Explications
Pour sa bonne hydratation, la future maman doit boire en priorité et à volonté de l'eau. Selon le programme national nutrition santé : 2,5 litres d’eau par jour sont nécessaires pendant la grossesse et l’allaitement (1 litre est fourni par les aliments et 1,5 litre par les boissons (eau, tisanes, lait demi-écrémé, etc.).
Conseils de préparation et de consommation
Evitez l'eau gazeuse si vous souffrez si vous souffrez de reflux gastro-œsophagiens ou de ballonnements car l'eau gazeuse peut les favoriser.
Source
https://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/guide_pro_femmes_enceintes.pdf
Recommandations
Buvez 1,5 litres d'eau par jour.
L'eau du robinet est tout à fait recommandable, si vous consommez de l'eau en bouteille, préférez les eaux riches en minéraux et pas trop riche en sodium.
Conseils
Limitez les boissons comme le café, le thé, le chocolat ou les sodas.