Conseils de préparation et de consommation du maquereau en boîte de conserve
Consommer du maquereau en boite de conserve permet de couvrir de nombreux besoins nutrionnels de la femme enceinte.
Ingrédients principaux du maquereau en boîte de conserve :
Filets de maquereaux, sel.
Recommandations
Le poisson est à consommer 2 fois par semaine.
Conseils
Alternez poissons gras (hareng, maquereau, sardine) et poissons maigres (anchois, dorade, cabillaud).
Les poissons sont naturellement riches en iode, en vitamine D et en graisse de poisson essentiel au développement de bébé.